狐大醫·讀新聞 | 《長安三萬里》中李白的“啤酒肚”是喝出來的嗎?
        2023-07-28 09:14:31    搜狐健康


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        視頻 | 章樂

        編輯 | 周亦川

        最近電影《長安三萬里》熱映,片中中年李白的“啤酒肚”形象給許多觀眾留下了深刻的印象。導演表示:李白的“啤酒肚”設定肯定和他愛喝酒有關,但影片更想通過形象上的改變去描述他人生的變化。

        而現實生活中,“啤酒肚”與喝啤酒并沒有直接的關系。啤酒的熱量并不高,600毫升的瓶裝啤酒熱量為160卡左右,相當于一碗米飯的熱量。所以,適當喝點酒并不足以出現“啤酒肚”。

        但是,我們在喝酒時,往往喜歡吃點高脂肪、高熱量食物,比如:燒烤、海鮮等。一口酒、一口菜,吃得多了,熱量高了,自然容易發胖。其次,酒精會促進胃酸分泌,刺激神經元,干擾大腦對饑餓的信號調節,讓你產生“餓”的錯覺,從而吃得更多。

        其實“啤酒肚”是一個比喻性名詞,其學名叫作“腹部肥胖”,也叫“向心型肥胖”。有研究證實,至少有15種疾病與腹部肥胖有直接關系,如脂肪肝、冠心病、乳腺癌和肝腎功能衰竭等。

        要想減掉“啤酒肚”,還得靠那句老話:管住嘴,邁開腿!管住嘴就是要調整飲食結構、減少熱量攝入、保持營養均衡,做到低鹽、低油、低糖飲食。而邁開腿指我們要改善生活習慣,增加熱量消耗。不要長時間久坐,最好能堅持一項運動,比如慢跑、游泳等。

        只要長期堅持,消滅“啤酒肚”的目標也就不遠了!

        資料來源:電影《長安三萬里》官方微博、科普中國、紅星新聞

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